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La santé 100% nature, d’Anne DUF
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La santé 100% nature, d’Anne DUFOUR - Leduc.s Editions
On l’entend toujours aussi souvent : il faut manger 5 fruits et légumes par jour !
Et ce conseil des nutritionnistes est largement justifié : ces aliments sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté.
Oui mais cuisiner, varier et bien cuisiner les fruits et légumes, ce n’est pas toujours facile…
C’est pourquoi, dans ce livre, vous trouverez TOUT ce que vous avez besoin de savoir sur les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé:
- Leurs principales qualités nutritionnelles
- leur capital santé
- les meilleures astuces culinaires pour les déguster sans perdre leurs bienfaits
- une recette simple et rapide, spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine
Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !
A propos de l’auteur, Anne DUFOUR
Journaliste, elle est aussi l’auteur de nombreux ouvrages spécialisés dans la santé et la forme : 100 réflexes Okinawa, 100 réflexes bonne hygiène et 100 réflexes pour se soigner avec les aliments.
- Livre
- Collection : POCHES PRATIQUES
- Format : 11,5 x 17,5 cm
- Pages : 256
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